ما علاقة زيادة الوزن بتصلب الشرايين؟

من أهم أسباب الإصابة بتصلب الشرايين هو زيادة الوزن أو السمنة، وحيث أن الشرايين تنقل الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم، يجب أن تكون الشرايين في صحة جيدة طوال الوقت.

وتعد الشرايين التاجية أهم انواع الشرايين حيث أنها تمد عضلة القلب بالدم، فإذا أصبحت أضيق وأقل مرونة بسبب تراكم الترسبات داخلها، فهذا يزيد من إحتمال الإصابة بتصلب الشرايين، مما يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

تصلب الشرايين والدهون

لا يتعلق الأمر فقط بكمية الدهون الزائدة في الجسم، بل إن مكان وجود الدهون في الجسم مهم أيضًا، فالنساء اللاتي يزيد محيط خصرهن عن 35 بوصة والرجال الذين يزيد محيط خصرهم عن 40 بوصة أكثر عرضة للإصابة بتصلب الشرايين.

ولا يؤدي فقدان الوزن الزائد إلى الوقاية من الإصابة بنوبات قلبية وسكتات دماغية فقط، بل هناك العديد من المميزات الصحية لفقدان الوزن الزائد أهمها:

• زيادة مرونة الأوعية الدموية
• خفض ضغط الدم
• ارتفاع مستويات الكوليسترول “الجيد” (HDL)
• انخفاض مستويات الكوليسترول “الضار” (LDL)
• تقليل فرص الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

العلاقة بين السمنة والقلب

يعد الحفاظ على وزن مناسب عامل مهم في الحفاظ على صحة القلب، حيث يعاني كل 40 ثانية شخص ما من نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

وهذه الوفيات – التي يشار إليها عادة بوفيات القلب والأوعية الدموية – هي الآن السبب الرئيسي للوفاة في العالم.
ولكن الخبر السار هو أنه يمكن الوقاية من أربع من كل خمس حالات وفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية وذلك في حالة الالتزام بالإرشادات الصحية، على غرار التخلص من الوزن الزائد والإقلاع عن التدخين.

هل هناك صلة بين السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية؟

يعاني أكثر من 80 في المائة من المصابين بنوبة قلبية أو سكتة دماغية من زيادة الوزن أو السمنة، ويرجع السبب في ذلك أن فرط وجود الأنسجة الدهنية في الجسم يؤدي إلى حدوث التهاب في الأوعية الدموية التي تقوم بتوصيل الدم إلى القلب، مما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بنوبة قلبية.

كما يمكن أن يؤدي تيبس الشرايين إلى زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم التي تنتقل إلى الدماغ، مما يؤدي إلى حدوث سكتات دماغية، أو ما يعرف باسم تصلب الشرايين.

ويؤدي تصلب الشرايين إلى التراكم التدريجي للأنسجة الدهنية داخل الشريان، مما يؤدي بدوره إلى تمزق اللويحة وتجلط الدم.

وبالطبع، ترتبط جميع العوامل التي تزيد من خطر إصابة الشخص بتصلب الشرايين، كارتفاع مستويات السكر في الدم وضغط الدم والكوليسترول، بالسمنة.

ما أهمية فقدان الوزن لتقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية؟

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يفقدون 10 في المائة أو أكثر من وزن أجسامهم يقل لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة تصل إلى 24 في المائة.

وذلك لأن فقدان الوزن يحسن ضغط الدم ويقلل من نسبة الدهون في الدم ويمنع تصلب الشرايين وتكوين جلطات الدم.

حتى أن فقدان 5 في المائة من وزن الجسم يمكن أن يفيد القلب، (حوالي 3-5 كيلوغرامات للأشخاص الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 30) كما يمكن أن يحسن من جودة النوم، فضلا عن العديد من الفوائد الصحية الأخرى.